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Bananes Plantains Frites à l'Air Croustillantes

Bananes Plantains Frites à l'Air Croustillantes

Bananes plantains : réalisez ces délices croustillants et sucrés à la friteuse à air en 20 minutes. Un accompagnement ou un snack exotique et sain.
Prep Time 4 minutes
Cook Time 16 minutes
Total Time 20 minutes
Course Snack
Cuisine Caribéenne
Servings 3
Calories 180 kcal

Ingredients
  

  • 2 bananes plantains moyennes très mûres (la peau doit être noire)
  • Huile d'olive en spray
  • Sel de mer fin
  • Piment d'Espelette
  • Quelques brins de coriandre fraîche
  • 1 citron vert (pour le jus)

Instructions
 

  • Vaporisez le panier de votre friteuse à air avec de l'huile d'olive.
  • Coupez les extrémités des bananes plantains, puis à l'aide d'un couteau d'office bien aiguisé, faites une fente sur toute la longueur pour les peler.
  • Retirez délicatement la peau et transférez les bananes plantains dans le panier de la friteuse à air. Vaporisez-les avec plus d'huile sur le dessus.
  • Faites frire à 190°C (370°F) pendant environ 8 minutes de chaque côté, jusqu'à ce qu'elles soient tendres et dorées. Retournez-les à mi-cuisson.
  • Une fois cuites, coupez-les en tranches et servez immédiatement. Assaisonnez d'une pincée de sel de mer, d'un soupçon de piment d'Espelette et parsemez de coriandre fraîche hachée.

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Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.