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Bol de Saumon Coréen Épicé Croustillant en 15 min

Bol de Saumon Coréen Épicé Croustillant en 15 min

Saumon coréen : réalisez ce bol épicé et croustillant en moins de 15 minutes. Une recette saine et savoureuse, parfaite pour un dîner rapide.
Prep Time 7 minutes
Cook Time 8 minutes
Total Time 15 minutes
Course Main Course
Cuisine Korean
Servings 4
Calories 450 kcal

Ingredients
  

  • 4 filets de saumon sans peau de 140g chacun (coupés en dés de 2.5 cm)
  • Spray d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de gingembre haché
  • 2 cuillères à café de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de gochujang
  • 2 cuillères à café de mirin
  • 2 cuillères à café de sucre
  • 1/2 cuillère à café d'huile de sésame grillé
  • 1 petite gousse d'ail hachée

Instructions
 

  • Dans un petit bol, mélangez le gochujang, le mirin, 2 cuillères à café de sauce soja, le sucre, l'huile de sésame grillé et l'ail haché pour la laque. Réservez.
  • Dans un grand bol, placez le saumon coupé en dés, ajoutez le gingembre haché et 2 cuillères à café de sauce soja. Laissez mariner pendant 5 minutes.
  • Méthode à la friteuse à air : vaporisez le panier d'huile. Placez le saumon en une seule couche et faites-le cuire à 200°C (400°F) pendant environ 5 minutes, en secouant à mi-cuisson. Badigeonnez le saumon avec la laque réservée et poursuivez la cuisson 1 minute de plus, jusqu'à ce qu'il soit doré.
  • Méthode au four : préchauffez le four à 218°C (425°F). Placez le saumon sur une plaque de cuisson en une seule couche et faites-le cuire pendant 8 minutes. Badigeonnez le saumon avec la laque réservée et poursuivez la cuisson 2 à 3 minutes de plus, jusqu'à ce que la laque soit dorée.
  • Servez immédiatement sur du riz, avec des légumes ou dans un bol.

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Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.