Ingredients
Method
- Aplatissez l'extrémité plus épaisse de chaque poitrine de poulet pour uniformiser l'épaisseur et assurer une cuisson homogène.
- Dans un grand bol, mélangez 6 tasses d'eau tiède avec 1/4 tasse de sel casher Diamond Crystal jusqu'à dissolution. Ajoutez les poitrines de poulet et laissez-les mariner au réfrigérateur pendant 1h à 1h30. Retirez-les de l'eau, séchez-les soigneusement avec du papier absorbant et jetez l'eau de saumure.
- Dans un petit bol, mélangez les 3/4 cuillère à café de sel restant avec la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le persil séché, le paprika fumé et le poivre de Cayenne.
- Vaporisez les poitrines de poulet d'huile d'olive des deux côtés, puis frottez-les avec le mélange d'épices, en vous assurant de bien les enrober.
- Placez les poitrines de poulet dans le panier de l'Air Fryer. Faites-les cuire par lots à 195°C (380°F) pendant 5 minutes de chaque côté, soit 10 minutes au total, jusqu'à ce qu'elles soient dorées à l'extérieur et bien cuites à l'intérieur. Pour les poitrines plus grandes, ajustez le temps de cuisson.
Notes
- Température interne : La poitrine de poulet est cuite lorsque sa température interne atteint 74°C (165°F). Utilisez un thermomètre à viande pour vérifier et éviter la surcuisson.
- Conservation : Conservez les restes de poitrine de poulet cuite au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 3-4 jours. Pour réchauffer, utilisez l'Air Fryer à 160°C (325°F) pendant 5-7 minutes ou au micro-ondes à puissance moyenne.
- Variation d'épices : N'hésitez pas à varier les épices selon vos goûts. Le cumin, la coriandre moulue ou même des herbes de Provence peuvent remplacer ou compléter ce mélange. Pour une touche piquante, ajoutez une pincée de piment de Cayenne en plus. Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.
- Conservation : Conservez les restes de poitrine de poulet cuite au réfrigérateur dans un contenant hermétique pendant 3-4 jours. Pour réchauffer, utilisez l'Air Fryer à 160°C (325°F) pendant 5-7 minutes ou au micro-ondes à puissance moyenne.
- Variation d'épices : N'hésitez pas à varier les épices selon vos goûts. Le cumin, la coriandre moulue ou même des herbes de Provence peuvent remplacer ou compléter ce mélange. Pour une touche piquante, ajoutez une pincée de piment de Cayenne en plus. Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.
