Go Back
Poitrine de Poulet Juteuse à l'Air Fryer - poitrine poulet

Poitrine de Poulet Juteuse à l'Air Fryer

Poitrine poulet : maîtrisez une cuisson rapide et savoureuse à l'Air Fryer. Découvrez notre technique de saumure pour une viande toujours tendre et pleine de saveur.
Prep Time 1 hour 20 minutes
Cook Time 10 minutes
Total Time 1 hour 30 minutes
Course Main Course
Cuisine American
Servings 4
Calories 250 kcal

Ingredients
  

  • 1/4 tasse sel casher Diamond Crystal (pour la saumure), puis 3/4 cuillère à café de sel casher (pour l'assaisonnement)
  • 4 petites poitrines de poulet désossées et sans peau (environ 170g chacune)
  • Spray d'huile d'olive
  • 3/4 cuillère à café de poudre d'ail
  • 3/4 cuillère à café de poudre d'oignon
  • 1/2 cuillère à café de persil séché
  • 1/2 cuillère à café de paprika fumé
  • 1/8 cuillère à café de poivre de Cayenne

Instructions
 

  • Aplatissez l'extrémité plus épaisse de chaque poitrine de poulet pour uniformiser l'épaisseur et assurer une cuisson homogène.
  • Dans un grand bol, mélangez 6 tasses d'eau tiède avec 1/4 tasse de sel casher Diamond Crystal jusqu'à dissolution. Ajoutez les poitrines de poulet et laissez-les mariner au réfrigérateur pendant 1h à 1h30. Retirez-les de l'eau, séchez-les soigneusement avec du papier absorbant et jetez l'eau de saumure.
  • Dans un petit bol, mélangez les 3/4 cuillère à café de sel restant avec la poudre d'ail, la poudre d'oignon, le persil séché, le paprika fumé et le poivre de Cayenne.
  • Vaporisez les poitrines de poulet d'huile d'olive des deux côtés, puis frottez-les avec le mélange d'épices, en vous assurant de bien les enrober.
  • Placez les poitrines de poulet dans le panier de l'Air Fryer. Faites-les cuire par lots à 195°C (380°F) pendant 5 minutes de chaque côté, soit 10 minutes au total, jusqu'à ce qu'elles soient dorées à l'extérieur et bien cuites à l'intérieur. Pour les poitrines plus grandes, ajustez le temps de cuisson.

Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.