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Polenta Gratinée aux Légumes : Le Plat Végétarien Qui Épate !

Polenta Gratinée aux Légumes : Le Plat Végétarien Qui Épate !

Polenta gratinée: réalisez ce plat végétarien réconfortant et savoureux au Airfryer en moins de 35 minutes. Une recette facile pour un repas gourmand.
Prep Time 10 minutes
Cook Time 25 minutes
Total Time 35 minutes
Course Main Course
Cuisine Italian
Servings 4
Calories 280 kcal

Ingredients
  

  • 150 g semoule de maïs (polenta précuite)
  • 600 ml eau (ou bouillon de légumes)
  • 30 g parmesan râpé
  • 1 courgette (coupée en dés)
  • 1 poivron rouge (coupé en dés)
  • 1 carotte (en rondelles fines)
  • 1 càs huile d’olive
  • 1 càc herbes de Provence
  • sel et poivre (au goût)

Instructions
 

  • Préparez la polenta : portez l’eau ou le bouillon à ébullition dans une casserole. Versez la semoule de maïs en pluie fine tout en remuant constamment. Laissez cuire pendant environ 5 minutes, ou jusqu’à ce que la polenta épaississe et atteigne une consistance crémeuse.
  • Une fois la polenta épaissie, retirez-la du feu. Incorporez le parmesan râpé et mélangez vigoureusement jusqu'à ce qu'il soit bien fondu et que le tout soit homogène. Versez ensuite cette polenta dans un plat en céramique ou un plat allant au four, compatible avec votre Airfryer.
  • Disposez harmonieusement les dés de courgette, les dés de poivron rouge et les rondelles de carotte sur le dessus de la polenta. Arrosez généreusement l’ensemble d’huile d’olive et saupoudrez d’herbes de Provence. Salez et poivrez selon votre goût.
  • Enfournez le plat dans votre Airfryer préchauffé à 180°C. Laissez cuire pendant 20 à 25 minutes. Le gratin est prêt lorsque les légumes sont tendres et que la surface de la polenta est magnifiquement dorée et croustillante.
  • Servez immédiatement la polenta gratinée bien chaude. Elle peut être dégustée comme plat végétarien principal ou comme un délicieux accompagnement pour d'autres mets.

Notes

Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.