Ingredients
Method
- Dans un grand bol, mélangez l'huile d'olive, le jus de citron, l'origan séché, la moutarde de Dijon et le sel. Fouettez jusqu'à obtenir une marinade homogène.
- Ajoutez le poulet, la courgette, les tomates, l'oignon rouge et les pois chiches dans le bol. Mélangez bien pour enrober tous les ingrédients de la marinade.
- Disposez le poulet et les légumes en une seule couche dans le panier de votre Air Fryer (en plusieurs fois si nécessaire pour les petits paniers). Cuisez à 200°C (400°F) pendant environ 10 minutes, en secouant le panier 2 à 3 fois, jusqu'à ce que le poulet soit doré et les légumes tendres.
- Servez immédiatement. Vous pouvez garnir de feta émiettée et d'aneth frais haché si vous le souhaitez pour une touche finale.
Notes
- Pour un poulet bien doré et cuit à cœur, assurez-vous que la température interne du poulet atteigne 74°C (165°F).
- Ne surchargez pas le panier de l'Air Fryer : cuisez en plusieurs fois pour une cuisson homogène et un poulet croustillant.
- Préparez la marinade à l'avance : le poulet peut mariner jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour des saveurs encore plus intenses. Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.
- Ne surchargez pas le panier de l'Air Fryer : cuisez en plusieurs fois pour une cuisson homogène et un poulet croustillant.
- Préparez la marinade à l'avance : le poulet peut mariner jusqu'à 2 heures au réfrigérateur pour des saveurs encore plus intenses. Nutrition information is an estimate, calculated automatically. Values vary with brands, substitutions and portion sizes.
