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Tofu Croustillant au Curry & Cacahuète - tofu cacahuète - Tofu cacahuète: cuisinez ce plat végétarien croustillant à l'Air Fryer. Beaucoup de gout avec du curry

Tofu Croustillant au Curry & Cacahuète

Tofu cacahuète: cuisinez ce plat végétarien croustillant à l'Air Fryer. Beaucoup de gout avec du curry et de la sriracha, parfait pour un repas rapide et sain.
Prep Time 20 minutes
Cook Time 15 minutes
Total Time 35 minutes
Servings: 4
Course: Main Course
Cuisine: Asiatique
Calories: 280

Ingredients
  

  • 1 bloc (400g) de tofu extra-ferme (égoutté)
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja réduite en sodium ou tamari sans gluten
  • 1 gousse ail (râpée)
  • 1 cuillère à café de poudre de curry
  • 2 cuillères à soupe de beurre de cacahuète crémeux
  • 1 cuillère à café de sauce sriracha
  • 1 cuillère à café de gingembre frais râpé
  • Huile d'olive en spray
  • 2 cuillères à soupe de cacahuètes concassées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive extra vierge

Method
 

  1. Égouttez le tofu : Placez le tofu sur une assiette tapissée de papier absorbant ou d'un torchon. Couvrez d'un autre torchon et posez une casserole lourde dessus pour presser l'excès d'eau du tofu pendant au moins 10-15 minutes.
  2. Préparez la marinade : Pendant ce temps, dans un petit bol, mélangez 2 cuillères à soupe de sauce soja et la gousse d'ail râpée. Fouettez pour combiner.
  3. Coupez le tofu en cubes et marinez : Transférez le tofu sur une planche à découper, coupez-le en deux dans le sens de la longueur, puis coupez-le en 32 cubes égaux. Placez-les dans un plat peu profond en une seule couche. Saupoudrez de poudre de curry, en tournant pour enrober toutes les faces. Versez la marinade sur le tofu, en retournant les morceaux pour qu'ils soient uniformément enrobés. Laissez mariner au moins 10 minutes.
  4. Préparez la sauce cacahuète : Après avoir transféré le tofu mariné dans le plat, ajoutez le beurre de cacahuète, la sriracha et 1 cuillère à café de gingembre râpé dans le petit bol. Fouettez pour combiner, en ajoutant de l'eau chaude petit à petit pour obtenir une consistance versable (environ 2,5 cuillères à soupe). Mettez de côté.
  5. Cuisson à l'Air Fryer : Vaporisez le panier de l'Air Fryer avec de l'huile. Transférez le tofu dans l'Air Fryer en une seule couche et faites cuire à 188°C (370°F) pendant 12-14 minutes, en secouant le panier à mi-cuisson, jusqu'à ce qu'il soit doré et croustillant à l'extérieur, et tendre à l'intérieur.
  6. Nappez de sauce : Transférez le tofu de l'Air Fryer dans le même plat peu profond de la marinade (si désiré), ajoutez la sauce cacahuète et mélangez pour enrober tous les morceaux. Saupoudrez de cacahuètes concassées avant de servir.

Notes

- Pour un tofu vraiment croustillant, pressez-le bien. Plus vous retirez d'eau, mieux il absorbera la marinade et deviendra croustillant.
- Ne surchargez pas le panier de l'Air Fryer; cuisez le tofu en une seule couche pour une cuisson uniforme et un maximum de croustillant.
- Ajustez la quantité de sriracha selon votre tolérance au piquant. Pour une version plus douce, réduisez la quantité ou omettez-la.
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